איזה מזרן לבחור לגב התחתון?

לרוב האנשים שמתעוררים עם אי נוחות בגב התחתון, התשובה הנכונה היא מזרן בקשיות בינונית ותמיכה יציבה, שנבדק בתנוחת השינה האמיתית. והסיבה הנפוצה ביותר לבעיה היא הפשוטה ביותר: מזרן ישן ששקע. אם הכאב נמשך לא משנה מה תשנו, דברו עם רופא. מזרן עוזר, הוא לא מרפא.

למה המזרן משפיע על הגב

עמוד השדרה רוצה לשמור על הקימור הטבעי שלו גם בשינה. על מזרן רך מדי, האגן שוקע והגב התחתון תלוי כמו בערסל, שמונה שעות כל לילה. על קשה מדי, הכתפיים והאגן סופגים את הלחץ והמותניים נשארות באוויר, בלי מגע ותמיכה. בשני המקרים, השרירים סביב הגב התחתון עובדים כל הלילה במקום לנוח.

ארבעת הסוגים, עם הגב בראש

• קפיצים: תמיכה יציבה "מסורתית" ואוורור טוב. ראו את המזרן האורתופדי האנטומי Aphro Angel, דו צדדי כדי שתבחרו את התחושה בעצמכם.
• ספוג זיכרון: מחבק את הקימורים ומפזר את הלחץ, אידיאלי לישנים על הצד. ראו את Aphro Angel Memory Foam.
• לטקס: חומר טבעי עם תחושה קפיצית "חיה" ואריכות ימים גדולה.
• היברידי: קפיצים בבסיס, שכבות ספוג מעל: תמיכה והקלה יחד. ראו את המזרן האורתופדי האנטומי DELUXE.

איך בוחרים בפועל

שלושה דברים מכריעים: תנוחת השינה (על הצד צריך משטח מעט רך יותר לכתף, על הגב והבטן יציב יותר), משקל הגוף (ככל שהוא גבוה יותר, המזרן צריך להיות יציב יותר כדי שהאגן לא ישקע), וגיל המזרן הנוכחי: אם עברו שמונה עד עשר שנים או שרואים שקע, מצאתם את החשוד העיקרי.

בבדיקה, שכבו בתנוחה שבה אתם באמת ישנים והישארו חמש עד עשר דקות. עשו את מבחן כף היד: על הגב, החליקו יד מתחת למותניים. רווח גדול אומר מזרן קשה מדי, אין מקום בכלל אומר רך מדי. ואל תשכחו את הכרית: גובה כרית שגוי מקלקל גם את המזרן הטוב ביותר. באולם התצוגה שלנו בלימסול בודקים בנחת, בתיאום מראש.

הרגלים קטנים ששומרים על הגב

סובבו את המזרן ראש-רגליים כל חודשיים-שלושה לשחיקה אחידה. אם אתם ישנים על הצד, כרית בין הברכיים שומרת על האגן מיושר. אם על הגב, כרית נמוכה מתחת לברכיים מרפה את הגב התחתון.

שאלות נפוצות

מזרן קשה או רך לגב?

אף אחד מהקצוות. מזרן בקשיות בינונית עם תמיכה יציבה הוא המומלץ ביותר, כי הוא שומר על עמוד השדרה בקו הטבעי שלו. הכול בפירוט במדריך הקשיות הבינונית שלנו.

מזרן חדש יפתור לי את הכאב?

אם האשם הוא מזרן שקוע ומזדקן, ההבדל בדרך כלל מורגש מהר. אם הכאב נמשך, דברו עם רופא: המזרן הוא בעל ברית, לא טיפול.

איך קונים?

במזומן עם הנחה קבועה, או בתשלומים ללא ריבית עד 12 חודשים, בלי בנק. המשלוח חינם בכל קפריסין וכמעט כל המזרנים זמינים במלאי.

צפו בכל קולקציית המזרנים, ולתמונה המלאה קראו את המדריך מזרנים לשינה טובה יותר.