Τι στρώμα να επιλέξω για την μέση?

Για τους περισσότερους που ξυπνούν με ενοχλήσεις στη μέση, η σωστή απάντηση είναι ένα στρώμα ημίσκληρο και σταθερά υποστηρικτικό, δοκιμασμένο στην πραγματική στάση ύπνου. Και η πιο συχνή αιτία του προβλήματος είναι η πιο απλή: ένα παλιό στρώμα που έχει βουλιάξει. Αν ο πόνος επιμένει ό,τι κι αν αλλάξεις, μίλησε με γιατρό. Το στρώμα βοηθά, δεν θεραπεύει.

Γιατί το στρώμα επηρεάζει τη μέση

Η σπονδυλική στήλη θέλει να κρατά τη φυσική της καμπύλη και στον ύπνο. Στο πολύ μαλακό στρώμα, η λεκάνη βουλιάζει και η μέση κρέμεται σαν σε αιώρα, οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Στο πολύ σκληρό, οι ώμοι και η λεκάνη πιέζονται και η μέση μένει στον αέρα, χωρίς επαφή και στήριξη. Και στις δύο περιπτώσεις, τα μυϊκά σημεία γύρω από τη μέση δουλεύουν όλη νύχτα αντί να ξεκουράζονται.

Οι τέσσερις τύποι, με το μάτι στη μέση

• Ελατηρίων: σταθερή, «παραδοσιακή» στήριξη και καλός αερισμός. Δες το ορθοπεδικό ανατομικό Aphro Angel, διπλής όψης ώστε να διαλέγεις εσύ την αίσθηση.
• Αφρός μνήμης: αγκαλιάζει τις καμπύλες και μοιράζει την πίεση, ιδανικός για όσους κοιμούνται στο πλάι. Δες το Aphro Angel Memory Foam.
• Latex: φυσικό υλικό με ελαστική, «ζωντανή» αίσθηση και μεγάλη αντοχή στον χρόνο.
• Υβριδικά: ελατήρια στη βάση, στρώσεις αφρού από πάνω: στήριξη και ανακούφιση μαζί. Δες το DELUXE ορθοπεδικό ανατομικό.

Πώς διαλέγεις στην πράξη

Τρία πράγματα καθορίζουν την επιλογή: η στάση ύπνου (στο πλάι θέλει λίγο πιο μαλακή επιφάνεια για τον ώμο, ανάσκελα και μπρούμυτα πιο σταθερή), το σωματικό βάρος (όσο μεγαλύτερο, τόσο πιο σταθερό στρώμα χρειάζεται για να μη βουλιάζει η λεκάνη), και η ηλικία του σημερινού στρώματος: αν έχει περάσει τα οκτώ με δέκα χρόνια ή φαίνεται λακκούβα, βρήκες τον πιθανότερο ένοχο.

Στη δοκιμή, ξάπλωσε στη στάση που κοιμάσαι πραγματικά και μείνε πέντε με δέκα λεπτά. Κάνε το τεστ της παλάμης: ανάσκελα, πέρασε το χέρι κάτω από τη μέση. Μεγάλο κενό σημαίνει πολύ σκληρό στρώμα, καθόλου χώρος σημαίνει πολύ μαλακό. Και μην ξεχνάς το μαξιλάρι: λάθος ύψος μαξιλαριού χαλάει και το καλύτερο στρώμα. Στο showroom μας στη Λεμεσό δοκιμάζεις με την ησυχία σου, κατόπιν ραντεβού.

Μικρές συνήθειες που προστατεύουν τη μέση

Γύριζε το στρώμα κεφάλι με πόδια κάθε δύο με τρεις μήνες για ομοιόμορφη φθορά. Αν κοιμάσαι στο πλάι, ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα κρατά τη λεκάνη ευθυγραμμισμένη. Αν κοιμάσαι ανάσκελα, ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα χαλαρώνει τη μέση.

Συχνές ερωτήσεις

Σκληρό ή μαλακό στρώμα για τη μέση;

Ούτε το ένα άκρο ούτε το άλλο. Το ημίσκληρο, σταθερά υποστηρικτικό στρώμα είναι αυτό που προτείνεται συχνότερα, γιατί κρατά τη σπονδυλική στήλη στη φυσική της γραμμή. Αναλυτικά στον οδηγό μας για το ημίσκληρο.

Θα λύσει το καινούργιο στρώμα τον πόνο μου;

Αν ο ένοχος είναι βουλιαγμένο, γερασμένο στρώμα, η διαφορά συνήθως γίνεται αισθητή γρήγορα. Αν ο πόνος επιμένει, μίλησε με γιατρό: το στρώμα είναι σύμμαχος, όχι θεραπεία.

Πώς αγοράζεται;

Μετρητοίς με μόνιμη έκπτωση ή με άτοκες δόσεις έως 12 μήνες, χωρίς τράπεζα. Η παράδοση είναι δωρεάν σε όλη την Κύπρο και σχεδόν όλα τα στρώματα είναι ετοιμοπαράδοτα.

Δες όλη τη συλλογή Στρώματα Ύπνου, και για τη συνολική εικόνα διάβασε και τον οδηγό στρώματα για καλύτερο ύπνο.